ダイエット減量の概要について
ダイエット減量のための極端な食事制限は、体を悪くします。
量を多くとっても、こんにゃくなどのノンカロリー食品ばかりを食べたりしていると、もちろんダイエットや減量はできます。
しかし、こういう食生活を気合で続けていけば、短期間で体重を落とすことができるでしょう。
しかしこれは、ダイエットではなく間違いなく栄養失調なのです。
このようなダイエット減量では、脂肪を消費すると同時に、大量の筋肉を失ってしまします。
体重もちろん減りますが、体脂肪率はそれ程落ちません。
しかし、ミネラルが不足しているために、体力も落ちてしまいます。
さらに、人間の防衛反応が発動します。
ダイエットや減量をやめたときに、食品を口に入れたときは、体は必死になってエネルギーを吸収します。
食料危機を乗り切るため、できる限りたくさんの脂肪をためこもうとしてしまうのです。
